jueves, 26 de mayo de 2011
La verdadera "Evasión o Victoria"
Publicado por Talken en 20:00 0 comentarios
Etiquetas:
Como la vida misma,
Fútbol,
Luchar,
Soñar
viernes, 20 de mayo de 2011
NO LES VOTES : NI PP, NI PSOE
http://www.youtube.c
Es la hora de reaccionar, de ser coherentes ...
Publicado por Talken en 18:00 1 comentarios
Etiquetas:
Aprender,
Como la vida misma,
Historia,
Leer,
Madrid,
Noticias,
Pensar,
Política
martes, 17 de mayo de 2011
#nolesvotes: por un voto responsable
2.- HAZ DE TU PÁGINA UN CARTEL ELECTORAL. Las calles están llenas de carteles electorales, pero muchas personas no se ven representadas en ellos: la intermediación hizo que la política sea cada vez más lejana al ciudadano. Para subsanar tal déficit democrático, proponemos que todo ciudadano que así lo desee pueda convertir su blog, su web, su muro o su twitter en un “cartel electoral” del movimiento. Si quieres respaldar esta iniciativa, convierte tu sitio en Internet en un cartel electoral antes de las 24 horas del próximo día 20 de mayo, con el logotipo de #nolesvotes o de las plataformas con las que simpatices, y el texto “ni PP, ni PSOE, ni CiU”.
3.- COLABORACIÓN DISTRIBUIDA. Te invitamos a copiar este texto y construir páginas de enlaces que referencien todos los sitios que dan apoyo a la iniciativa. De igual modo, invitamos a los demás colectivos que comparten nuestra propuesta a que lleven a cabo acciones similares. La fuerza de la red reside en la distribución y colaboración entre sus nodos.
4.- TÚ ERES EL ALTAVOZ. Tan importante es la red como la calle: no te limites a actuar en internet. Levántate y explícaselo a todos tus conocidos, especialmente a aquellos más vulnerables a la propaganda en los medios de comunicación masivos.
5.- ACCIÓN. No te quedes en casa el domingo 22. Sal a la calle y ejerce tu derecho al voto. No votes a quienes, actuando abiertamente en contra de la voluntad e intereses de los ciudadanos, han convertido la democracia en una burla de sí misma. Por la participación democrática activa: ni PP, ni PSOE, ni CiU.
#nolesvotes
Publicado por Talken en 20:00 0 comentarios
lunes, 16 de mayo de 2011
¿Y si fuera apnea del sueño?
Copio y pego del Instituo e investigación del sueño ...
SINDROME DE APNEA DEL SUEÑO
Hay personas que, además de roncar, sufren de manera repetida pausas de respiración cuya duración puede ser variable. Tienen mayor importancia médica aquellas cuya duración es superior a 10 segundos. Éstas, en ocasiones pueden alcanzar los 60 o 120 segundos, produciendo la natural ansiedad en la pareja. Es característico de la apnea que dichas pausas intercalen entre el ronquido.
La aparición de las apneas se debe a la existencia de un colapso total o casi total (se habla entonces de hipopneas) en el interior de la faringe. Las apneas suponen un cese transitorio de la respiración y no deben de confundirse con la parada cardiorespiratoria, ya que durante las apneas el corazón continúa latiendo. Al cesar la respiración, con frecuencia se produce una caída transitoria en los niveles de oxígeno de la sangre. Si las apneas son muy frecuentes, la persona afectada permanecerá buena parte de la noche con concentraciones de oxígeno en sangre bajas.
Una de las consecuencias más significativas de la apnea es la fragmentación del sueño: cada vez que se produce una apnea, ésta finaliza con un alertamiento de escasos segundos de duración, inferior al tiempo necesario para que por la mañana lo recordemos. La sucesión de estos microalertamientos (al menos tantos como apneas) hace la persona que tiene muchas apneas suele despertarse con la sensación de no haber descansado, aún cuando no recuerda haberse despertado. Suele sentirse dolor de cabeza al despertarse (que mejora al cabo de unas horas) así como sequedad de boca. A lo largo del día se siente cansada y nota somnolencia en situaciones sedentarias. Es característica la existencia de un aumento del riesgo de accidentes de tráfico (hasta siete veces superior al de la población normal) y de accidentes laborales. Suelen aparecer también cambios en el estado de ánimo como son la irritabilidad, la depresión, alteraciones en el rendimiento, o pérdidas de la capacidad de concentración y de memoria.
Cuando la apnea es severa, al margen de los problemas descritos, se produce un aumento del riesgo de enfermedades como la hipertensión arterial (más del 40% de los pacientes con apnea sufren de hipertensión), riesgo incrementado de cardiopatía isquémica (angina de pecho, e incluso infartos) y de accidentes cerebro vasculares. De no seguirse un tratamiento se produzca a lo largo de los años un cierto incremento de las cifras de mortalidad.
El riesgo de padecer este cuadro aumenta con la edad, alcanzando un valor máximo entre la quinta y la séptima década de la vida. Los factores predisponentes son los mismos del ronquido y casi todos los que sufren de apnea del sueño tienen sobrepeso más o menos importante. Es, por otro lado, una enfermedad típicamente masculina, con una incidencia en hombres 2,5 veces superior a la de las mujeres.
La prueba esencial para diagnosticar la apnea del Sueño es el estudio de sueño (también llamado polisomnograma). Requiere pasar una noche en el hospital. Es posible que el hecho de dormir en el hospital afecte a la forma en la que se duerme, pero lo esencial no es estudiar cómo se duerme, sino como se respira mientras se duerme. Se realiza una medición del flujo respiratorio, del esfuerzo que se hace para respirar, del nivel de oxigenación de la sangre, del funcionamiento del corazón, etc. En ocasiones, sin esta prueba resulta imposible excluir un cuadro de apnea del Sueño.
Tratamiento de la apnea del Sueño
En cuanto a las medidas a tomar en la apnea del Sueño, en todos los casos se deben de seguir unas medidas generales de prevención, similares a las enunciadas para prevenir el ronquido, pero dada la mayor gravedad de la apnea, conviene llevarlas a cabo con mayor empeño. De manera resumida son: disminución de peso, para hacer más efectiva la pérdida de peso suele ser conveniente ponerse en manos de un especialista en nutrición; intentar no dormir sobre la espalda; eludir la ingestión de alcohol o tranquilizantes; evitar el consumo de tabaco; realizar ejercicio moderado al atardecer.
Las medidas quirúrgicas pueden ser de varios tipos. Pero todas parten de una exploración por parte de un especialista en otorrinolaringología, en la que se examinen con detalle la estructura de las vías aéreas. El tipo de operación dependerá del lugar y de la importancia de las anomalías encontradas: si se halla en las vías nasales, puede realizarse una corrección del tabique nasal o una resección de pólipos, etc. Resulta más común la resección del paladar blando (operación generalmente denominada UFPP o uvulofaringopalatoplastia). En ocasiones se combinan varias técnicas o incluso se realizan de manera seriada en el tiempo. El porcentaje de pacientes que resuelven de manera definitiva su problema es de aproximadamente 30-50%, y no se garantiza la curación individual. En general, las probabilidades de éxito son mayores en enfermos no obesos, con una clara anomalía anatómica, en los que el cuadro de apnea previo a la operación no era severo.
El tratamiento de elección, al menos para los casos más severos es el tratamiento con presión positiva de aire (más comúnmente llamado por sus iniciales en inglés CPAP). Consiste en una mascarilla nasal, que se utiliza por las noches, siempre que se va a dormir y que se encuentra conectada por un tubo a un pequeño aparato que se coloca sobre la mesilla de noche. El aparato de CPAP hace de compresor de aire, emitiendo una corriente de aire que se respira y que evita que la vía aérea se colapse, permitiendo respirar con normalidad toda la noche. El porcentaje de pacientes que resuelven su problema mediante el CPAP es muy elevado (superior al 90%). Ya en los primeros días de tratamiento suele producirse una mejoría clara de la somnolencia diurna, así como una gran sensación de bienestar al despertar. No obstante, debe de tenerse en cuenta que el tratamiento con CPAP no es curativo y sólo es útil mientras se utiliza. En muchos casos suele emplearse mientras el paciente intenta la reducción de peso.
En definitiva, existen diversas modalidades de tratamiento de la apnea del Sueño. Su selección deberá realizarse de manera individualizada y de acuerdo a un plan que deberá haber trazado previamente con un especialista.
No me lo han diagnosticado ... pero me da en la nariz ... estoy en ello ... veremos ...
Publicado por Talken en 8:00 0 comentarios
Etiquetas:
Enfermo,
Investigación,
Sensaciones
sábado, 14 de mayo de 2011
Que lo que el hombre ha unido, que no lo separe ni DIOS
Publicado por Talken en 0:30 0 comentarios
Etiquetas:
Como la vida misma,
Pasa la vida,
Sentir la vida
jueves, 12 de mayo de 2011
¿A quien coño votar?
Publicado por Talken en 19:00 0 comentarios
Etiquetas:
Como la vida misma,
Dudas razonables,
Política
miércoles, 11 de mayo de 2011
Por fin ha tomado consciencia, con unos días de retraso, pero ya es un hecho.
Publicado por Talken en 19:00 0 comentarios
Etiquetas:
Cachondeo,
Como la vida misma,
Friki,
Ordenadores
jueves, 5 de mayo de 2011
Mourinho y sólo Mourinho perdió la eliminatoria - El nuevo mesías
martes, 3 mayo 2011, 22:45
José Mario Santos Félix, Mourinho, es el gran perdedor de la semifinal entre el Real Madrid y el Barcelona. Por subestimar a sus jugadores, por racanear en la ida, por sobredimensionar a un Barça que no es el de antes, por no aprovechar la ola de la Copa recién ganada, por reincidir con Pepe y no apostar por el talento, que lo tiene en el equipo y mucho.
Por meter al club en una dinámica judicial y de locura más propia de un bufete de abogados que de un club de fútbol. Por no ser listo y despertar en la UEFA el espíritu de tribu mancillada que ayer pagaron sus jugadores. La UEFA se cobró la rueda de prensa de Mou con un arbitraje canalla en el Camp Nou. De Bleeckere podrá decir que lo de Cristiano fue un accidente cuando, en realidad, fue un atraco.
Mourinho, durante toda la semifinal, no ha sido listo ni dentro ni fuera del campo. Tácticamente desastroso y timorato. Diplomáticamente, torpe e inhábil. Ahora, volverá a ponerse su disfraz de mártir y de salvapatrias, se preguntará por qué y se meterá en ese submundo tan particular en el que sólo vale su verdad y todo lo demás es mentira.
La realidad es que pudo escoger el camino más corto para llegar a la final: jugar al fútbol. Pero eligió el más tortuoso: el del miedo y la charlatanería.
Ahora, si os queréis dejar abducir por este nuevo mesías, vosotros sabréis ...
Mesías porque no ha demostrado nada, pero ha hecho milagros, ganar 3 champions de su fútbol, y demás títulos, eso si es hacer milagros y no lo que se cita en el nuevo testamento ...
Mesías, porque cuando habla le escucha todo el mundo, y convence a la mayoría de la gente, incluso a los que suponíamos inteligentes, oh capitán de capitanes, Casillas... tu no, coño, tu no ...
En fin, que a mi no me engaña ¿y a tí?
Publicado por Talken en 15:00 0 comentarios
Etiquetas:
Como la vida misma,
Escéptico,
Fútbol
miércoles, 4 de mayo de 2011
martes, 3 de mayo de 2011
Trilogías
Publicado por Talken en 7:00 1 comentarios
Etiquetas:
Cachondeo,
Ciencia Ficción,
Cine,
Como la vida misma
lunes, 2 de mayo de 2011
Mou DecepciOUn
Publicado por Talken en 20:00 2 comentarios
Etiquetas:
Como la vida misma,
Fútbol
domingo, 1 de mayo de 2011
La hoja de rescate
Publicado por Talken en 8:00 0 comentarios
Etiquetas:
Aprender,
Como la vida misma,
Seguridad