¿Tú qué vas a hacer?

La vida puede ser muy perra a veces, que digo perra, es una hija de puta la gran mayoría de la veces, aunque en contadas ocasiones, como es el caso que os voy a contar, es estupenda y casi un milagro, los politicuchos insisten en convertirla en un infierno...para el 99% de nosotros.  

Cuando nos hacemos mayores, empiezan los achaques y empiezas las revisiones como en una ITV, es lo que toca, y no se puede dejar de hacer. Sobre todo, en las personas mayores. Por eso yo SIEMPRE me hago el chequeo de la empresa anual, nunca se sabe ... creo que es una muy buena praxis. Y no llego a los 40 ...

¿Qué pensarías si un día que vas a un chequeo rutinario el médico te dice que es necesaria una intervención?. Dicen que es muy frecuente a la edad que tienes (siendo mujer y en edad de jubilación), y que no revista gravedad . Y te dan cita para ... dentro de un mes ... Y la operación ha ido todo genial, y te dan los resultados de las biopsias que han hecho con lo que te han quitado, y detectan que tienes células cancerígenas, de tal modo, que ha sido una suerte esa intervención a tiempo ya que si se hubiera demorado más, es seguro que ni hubieras llegado a Navidades, si, de este año ... así de claro y así de crudo ...

Así acaba la historia real, con felicidad y alegría por la oportunidad que nos ha dado la vida gracias a un sistema sanitario que FUNCIONA. Estos hechos son ciertos y muy recientes, y se refieren a la madre de un amigo mío. Te podía haber pasado a ti ... a un ser querido ... nos puede pasar a todos.

Y aquí es donde empieza mi denuncia ... porque este es un hecho real, repito, como la vida misma ... nos puede pasar a cualquiera, es una lotería que todavía no se puede controlar.

Ser felices en estos tiempos que corren parece sencillo, metido en tu burbuja, con el culo bien calentito en tu poltrona ... pero son ellos los que nos quieren así, dóciles y sumisos.

Supongamos la gente que nos gobierna, empieza a cerrar hospitales (lo están haciendo ya, nos consta) y que en lugar de un mes para realizarte una operación, tardan dos, porque recuerda como hay la misma demanda, pero hay menos hospitales, parece lógico ... entonces para esta persona se acabó, y punto.

Para mi amigo su madre habría fallecido ... así, porque una pandilla de anormales para los que no existen las listas de espera (¿ recordáis que a Esperanza Aguirre la operaron de "cáncer" de mama en menos de dos días?), han decidido que es la mejor forma de ahorrar costes, y porque ellos si se lo pueden pagar EN LA PRIVADA... ¿¡y los demás, qué!?, ¿¡que nos jodan!?

Así de sencillo, independientemente de que la vida sea muy jodida, lo es mucho más si dependemos de una gentuza que piensa que somos nosotros los culpables de que la sanidad vaya mal. No tiene nada que ver con las malversaciones de fondos, las ineptitudes de muchos dirigentes o el despilfarro de las administraciones en tiempos de crisis, no, somos nosotros los que consumimos esta sanidad ... y los que nos ponemos malos, somos los culpables de todo, así de hipócritas son.

Y lo más jodido es que, en parte, les damos la razón, por seguir votándoles, por no hacer nada, por quedarnos en casa mamando en la indulgencia. poniendo LITERALMENTE nuestras vidas en SUS manos. Y yo me pregunto ... ¿cómo podemos cambiar esto?

¿Tú qué vas a hacer?

Hemos llegado tarde ...

O como diría un gran amigo ... "O no" ...

Suponte que te puedes enviar al pasado un vídeo grabado de ti mismo, para darte consejos en el futuro, sería alucinante poder hacerlo ... pero si lo piensas bien, en realidad, lo puedes hacer ...

Necesito que veas este vídeo entero, y hasta el final, y si las lágrimas no te dejan leer, páralo, te las limpias, te suenas y luego sigues ...

Probablemente me oigas pocas veces decir esto, pero ES EN SERIO ...

¿Y si fuera apnea del sueño?

Copio y pego del Instituo e investigación del sueño ...

SINDROME DE APNEA DEL SUEÑO
Hay personas que, además de roncar, sufren de manera repetida pausas de respiración cuya duración puede ser variable. Tienen mayor importancia médica aquellas cuya duración es superior a 10 segundos. Éstas, en ocasiones pueden alcanzar los 60 o 120 segundos, produciendo la natural ansiedad en la pareja. Es característico de la apnea que dichas pausas intercalen entre el ronquido.
La aparición de las apneas se debe a la existencia de un colapso total o casi total (se habla entonces de hipopneas) en el interior de la faringe. Las apneas suponen un cese transitorio de la respiración y no deben de confundirse con la parada cardiorespiratoria, ya que durante las apneas el corazón continúa latiendo. Al cesar la respiración, con frecuencia se produce una caída transitoria en los niveles de oxígeno de la sangre. Si las apneas son muy frecuentes, la persona afectada permanecerá buena parte de la noche con concentraciones de oxígeno en sangre bajas.
Una de las consecuencias más significativas de la apnea es la fragmentación del sueño: cada vez que se produce una apnea, ésta finaliza con un alertamiento de escasos segundos de duración, inferior al tiempo necesario para que por la mañana lo recordemos. La sucesión de estos microalertamientos (al menos tantos como apneas) hace la persona que tiene muchas apneas suele despertarse con la sensación de no haber descansado, aún cuando no recuerda haberse despertado. Suele sentirse dolor de cabeza al despertarse (que mejora al cabo de unas horas) así como sequedad de boca. A lo largo del día se siente cansada y nota somnolencia en situaciones sedentarias. Es característica la existencia de un aumento del riesgo de accidentes de tráfico (hasta siete veces superior al de la población normal) y de accidentes laborales. Suelen aparecer también cambios en el estado de ánimo como son la irritabilidad, la depresión, alteraciones en el rendimiento, o pérdidas de la capacidad de concentración y de memoria.
Cuando la apnea es severa, al margen de los problemas descritos, se produce un aumento del riesgo de enfermedades como la hipertensión arterial (más del 40% de los pacientes con apnea sufren de hipertensión), riesgo incrementado de cardiopatía isquémica (angina de pecho, e incluso infartos) y de accidentes cerebro vasculares. De no seguirse un tratamiento se produzca a lo largo de los años un cierto incremento de las cifras de mortalidad.
El riesgo de padecer este cuadro aumenta con la edad, alcanzando un valor máximo entre la quinta y la séptima década de la vida. Los factores predisponentes son los mismos del ronquido y casi todos los que sufren de apnea del sueño tienen sobrepeso más o menos importante. Es, por otro lado, una enfermedad típicamente masculina, con una incidencia en hombres 2,5 veces superior a la de las mujeres.
La prueba esencial para diagnosticar la apnea del Sueño es el estudio de sueño (también llamado polisomnograma). Requiere pasar una noche en el hospital. Es posible que el hecho de dormir en el hospital afecte a la forma en la que se duerme, pero lo esencial no es estudiar cómo se duerme, sino como se respira mientras se duerme. Se realiza una medición del flujo respiratorio, del esfuerzo que se hace para respirar, del nivel de oxigenación de la sangre, del funcionamiento del corazón, etc. En ocasiones, sin esta prueba resulta imposible excluir un cuadro de apnea del Sueño.
Tratamiento de la apnea del Sueño
En cuanto a las medidas a tomar en la apnea del Sueño, en todos los casos se deben de seguir unas medidas generales de prevención, similares a las enunciadas para prevenir el ronquido, pero dada la mayor gravedad de la apnea, conviene llevarlas a cabo con mayor empeño. De manera resumida son: disminución de peso, para hacer más efectiva la pérdida de peso suele ser conveniente ponerse en manos de un especialista en nutrición; intentar no dormir sobre la espalda; eludir la ingestión de alcohol o tranquilizantes; evitar el consumo de tabaco; realizar ejercicio moderado al atardecer.
Las medidas quirúrgicas pueden ser de varios tipos. Pero todas parten de una exploración por parte de un especialista en otorrinolaringología, en la que se examinen con detalle la estructura de las vías aéreas. El tipo de operación dependerá del lugar y de la importancia de las anomalías encontradas: si se halla en las vías nasales, puede realizarse una corrección del tabique nasal o una resección de pólipos, etc. Resulta más común la resección del paladar blando (operación generalmente denominada UFPP o uvulofaringopalatoplastia). En ocasiones se combinan varias técnicas o incluso se realizan de manera seriada en el tiempo. El porcentaje de pacientes que resuelven de manera definitiva su problema es de aproximadamente 30-50%, y no se garantiza la curación individual. En general, las probabilidades de éxito son mayores en enfermos no obesos, con una clara anomalía anatómica, en los que el cuadro de apnea previo a la operación no era severo.
El tratamiento de elección, al menos para los casos más severos es el tratamiento con presión positiva de aire (más comúnmente llamado por sus iniciales en inglés CPAP). Consiste en una mascarilla nasal, que se utiliza por las noches, siempre que se va a dormir y que se encuentra conectada por un tubo a un pequeño aparato que se coloca sobre la mesilla de noche. El aparato de CPAP hace de compresor de aire, emitiendo una corriente de aire que se respira y que evita que la vía aérea se colapse, permitiendo respirar con normalidad toda la noche. El porcentaje de pacientes que resuelven su problema mediante el CPAP es muy elevado (superior al 90%). Ya en los primeros días de tratamiento suele producirse una mejoría clara de la somnolencia diurna, así como una gran sensación de bienestar al despertar. No obstante, debe de tenerse en cuenta que el tratamiento con CPAP no es curativo y sólo es útil mientras se utiliza. En muchos casos suele emplearse mientras el paciente intenta la reducción de peso.
En definitiva, existen diversas modalidades de tratamiento de la apnea del Sueño. Su selección deberá realizarse de manera individualizada y de acuerdo a un plan que deberá haber trazado previamente con un especialista.

No me lo han diagnosticado ... pero me da en la nariz ... estoy en ello ... veremos ...

GRIPE A

(CTRL + Click Izq. para hacer mas grande)

Me pongo enfermo ...

Llevo desde casi 8 meses buscando, de forma razonada, el por qué me pongo malo tan frecuentemente ... antes del verano me puse malo, y al final de año me he puesto un par de veces enfermo ... y ahora me he vuelto a poner malo ...

He estado alimentándome correctamente, comiendo fruta, verdura, legumbres ...

He estado haciendo deporte con bastante frecuencia ...

Incluso he mejorado mis defensas consumiendo derivados lácteos famosos por fortalecer tu resistencia y complejos vitamínicos para aportar mejoras sustanciales a las carencias alimenticias, si las hubiera ...

Pero al principio de año me he vuelto a poner malo ... Y no sabía el por qué ...

Me protejo como nunca del frío ... no permito que se me seque ni el mas mínimo y leve sudor sobre mi cuerpo, sin cambiarme de ropa ... evito a la gente que tose descaradamente esquivando sus emisiones tóxicas comportándome como un jodido paranoico, girando la cabeza, tapándome la boca, no respirando .... pero me sigo resfriando ... y no sabía el por qué ... no daba con el denominador común ... no conseguía despejar la incógnita de la ecuación ...

Tanto es así, que me he creado un contador de enfermedades ... de veces que me pongo malo ... en mi blog ...

Pero hoy ... hoy ... hoy ... hoy he dado con la clave ... EUREKA ...

Ya se el por qué ... lo se a ciencia cierta ... estoy convencido del motivo principal ...



NO DUERMO LO SUFICIENTE



Si cuando notaba falta de sueño abrumador, dejé de jugar entre semana a la consola porque dormía poquísimo... Al final, no he podido evitar el problema crónico que tengo de conciliar el sueño ... intento visitar a morfeo viendo la tele, leyendo cómics o libros ... da igual ... no puedo dormirme antes de las 00:00 de la noche, para poder dormir las 8 horas que yo se que necesito para descansar profundamente antes de ir a trabajar... y mi media de sueño es de 6 horas aprox.

Solo cuando llegan las vacaciones duermo a pierna suelta, porque me acuesto a las mil, pero compenso levantándome a las diez mil ...

Y se me nota en la cara, en mi piel, en mi comportamiento, en mi estado de ánimo, se nota que he conseguido descansar ... en mi juego con el deporte o la consola ... estoy mas lúcido ... se nota en mis relaciones sociales ... se nota en todo lo que hago...

Pero si no duermo bien, mi rendimiento es mundano ... merma considerablemente ... me malhumoro con facilidad y no pienso con claridad ... Y por consiguiente, se tiene que notar en mi sistema inmunológico ... esa es la clave ... dormir bien ...

La semana de Reyes, hubo un día donde solo dormí 3 horas ... y no las recuperé ... es ahí cuando empecé mi bajón a los infiernos enfermizos ...

Lo mas importante ante un problema es saber que lo causa ... ahora me toca buscarle una solución ... un remedio ... que sea eficaz ... de una vez y para siempre ...

Deseadme suerte ... esta vez ... si que la voy a necesitar ...